Тренер Груздева Екатерина

Небольшой комплекс для создания «красивого подъёма» от Екатерины Груздевой.

Упражнения на выворотность, на растяжку стоп в различных положениях, на формирование «чувства стопы» в шпагатах в статике и динамике.
Комплекс подходит для ежедневного применения.

Комплекс упражнений для укрепления стоп с универсальной резиной от магазина Эластика — Спорт.
Комплекс подходит для ежедневного применения.

Комплекс из трёх упражнений для равновесия «ровный арабеск», которое необходимо уметь делать каждой гимнастке для перехода на более сложные элементы. Такие как «панше», «панше-кольцо», «силовое кольцо» и другие.