A set of exercises for maintaining a high angle. (VIDEO)
Комплекс упражнений для удержания высокого угла.
Краснова Ольга
Комплекс упражнений представляет руководитель цирковой студии «Сириус» Краснова Ольга.
The set will be useful to all those who want to learn how to get into a handstand by force.
На протяжении выполнения всех упражнений важно следить за вытянутыми стопами и коленями, чтобы в дальнейшем выполнять высокий угол эстетично.
Очень важно сохранять постановку кистей и пальцев рук в ровном положении,не разворачивая их. Это дает более уверенную опору.
Если упражнения из комплекса поддаются с трудом, значит у вас слабо развиты мышцы пресса, спины и ног. А так же может не хватать эластичности мышц ног.
Постарайтесь больше над этим поработать перед тем , как выполнять упражнения.
Очень важно сохранять постановку кистей и пальцев рук в ровном положении,не разворачивая их. Это дает более уверенную опору.
Комплекс упражнений представляет руководитель цирковой студии «Сириус» Краснова Ольга.
На данный момент воспитанники цирковой студии «Сириус» являются обладателями Гран-При, а так же Лауреатами Международных и Всероссийских конкурсов.
EN 
RU