A set of exercises for stretching the feet and working out the knees. (VIDEO)
Комплекс упражнений для растяжки стоп и прокачки коленей
Краснова Ольга
Комплекс упражнений представляет руководитель цирковой студии «Сириус» Краснова Ольга.
Комплекс пригодится тем, кто хочет развить высоту подъема,
гибкость пальцев ног, а так же увеличить переразгибание колена, для создания красивых линий.
На протяжении выполнения всех упражнений старайтесь удерживать ахилл напряжённым, плечи опущенными, а шею длинной.
После того, как вы проделаете весь комплекс, обязательно разгрузите мышцы растяжкой.
На протяжении выполнения всех упражнений старайтесь удерживать ахилл напряжённым, плечи опущенными, а шею длинной
Комплекс упражнений представляет руководитель цирковой студии «Сириус» Краснова Ольга.
На данный момент воспитанники цирковой студии «Сириус» являются обладателями Гран-При, а так же Лауреатами международных и всероссийских цирковых и многожанровых конкурсов.
EN 
RU