A complex for creating a “beautiful foot arch”. (VIDEO)
Комплекс упражнений для создания «красивого подъёма».
Комплекс упражнений представляет тренер Груздева Екатерина.
Мастер спорта международного класса, чемпионка России 2004 года в групповых упражнениях, неоднократная победительница первенств Санкт-Петербурга.
Данная тема актуальна не только в гимнастике, но и в других видах спорта, а также в танцах.
Задания самые простые, но за счёт использования резины они становятся очень полезными и эффективными. Выполняем каждое задание по 20 раз.
В начале не забываем разогреть стопы и сделать небольшую растяжку.
Ещё больше онлайн уроков для домашних тренировок от Екатерины Груздевой вы можете найти по следующей ссылке: https://vk.com/rgathome
EN 
RU